Medytacja senna.

Archiwalny post - forma zapisu tekstu oryginalna dla osobistych potrzeb.


Wyruszasz w krainę snu mój glos jest  przewodnikiem.

           ......... odetchnij głęboko spokojnie trzy razy.
       .............  rozluźnij całe ciało.

Teraz razem powędrujemy w otchłań bezmiaru sennych zrelaksowanych wrażeń.

                            P       panuje wokół nas spokój, cisza
       spokój
       cisza
       odprężenie

   powoli zaczynasz odczuwać blogi stan ciała


6 powolnych oddechów
umysł przestaje pracować
myśli odpływają
wokół spokój, odprężenie 
cisza

6 głębokich rozluźniających oddechów
cisza spokój bezmiar wyciszenia
wszystkie części ciała ogarnia osobliwe ciepło

napełnia twój wymiar
delikatne, przyjemne ciepło
nogi maja gąbczasty wymiar
ręce bezładnie leżą
szyja i głowa rozluźniona zaczyna tarcic czucie
jest milo, przyjemni
cisza
spokój

łagodny oddech jest twoim towarzyszem
nie czujesz ciała
ciało zaczyna tracić kontakt z podłożem
poczuj ten stan
nie musisz myśleć, jesteś całkowicie odprężony
delikatna cisza unosi ciało i rozluźniony rozum
spokojnie oddychasz myśli nie istnieją

letarg ciszy
letarg spokoju
wszystko rozpływa się w bezmiarze relaksu
mój glos zanika

pojawia się łagodne światło
ogarnia wszystko swoim blaskiem
wpływa w ciebie
spokojna światłość

płyniesz

odpływasz

cisza

spokój

teraz zasypiasz
wchodzisz w baśń snu

cisza spokój                błogość i jasny dom               zasypiasz



W niedalekiej przyszłości udostępnię nagranie. (autor tekstu Ezoteryk Kosma).