.......bywają takie dni, miesiące .....brakuje nam weny.

Gdzie powstaje impuls braku weny?

   W SZARYCH KOMÓRKACH ?

                          SERCU ?

     WATROBIE ?

    A może jest to rodzaj lenistwa świadomie wybrany. Ucieczka od niepożądanego ........ .

                                  W.E.K.

Witaminowy sen.

Witaminy na dobry sen

Zacznijmy od witaminy B 12. Niedobór powoduje uczucie zmęczenia, drętwienie kończyn, zaburzenia snu. Najkrócej możemy to określić hasłem – problemy neurologiczne. Niestety nasz organizm nie wytwarza witaminy B 12, jedyny jest nastawiony na przyswajanie z pokarmów.

Gdzie występuje witamina B 12  (cyjanokobalamina)  ?

                    Produkt                                        B 12 (mg)

                     Wątroba wołowa                                        110,00
                     

                     Wątróbka  kurczaka                                    35,00

                     Świeża słodkowodna ryba                          20.00

                     Makrela wędzona                                         9,70

                     Żółtko jaja kurzego                                      4,70

                     Ser                                                                2,20

                     Mleko pełne                                                 1,80

Powyżej podałem jedynie kilka produktów. Można się zastanawiać nad produktami faszerowanymi hipermarketową chemią. Dla mnie to wielka życiowa pomyłka dla naszego organizmu.

Jedno jajko od zaufanej domowej  kurzej fermy, to jak 100 jaj, bez ..........jaj. 

Dawka dzienna konieczna dla normalnego funkcjonowania ciała i duszy - 2 do 2,5 mg (musimy uwzględnić wiek).

Witamina B 12 jest wchłaniana w odcinku jelita cienkiego.

Magazynowana w Wątrobie i Szpiku Kostnym.

Dzisiejszy post poświęciłem witaminie B 12, ale dla zdrowego snu

ważnymi minerałami i witaminami są:

   

   * WAPŃ - niedobór powoduje dekoncentracje, która prowadzi do zaburzeń fazy sny REM.

   * ŻELAZO - niedobór zaburza fazę spokojnego wchodzenia w sen. 

   * Witamina C - między innymi nieodłączny towarzysz żelaza.

   * Witamina B 1 - przy niedoborze nasze serce zaczyna dziwnie pracować.

   * Witamina B 5 - mała ilość w naszym organizmie osłabia nadnercza.

   * Witamina B 6 - utrzymuje nasz system nerwowy w pełnej stabilizacji.

                                       Na Koniec pozdrawiam i życzę miłych S N Ó W !!!!!!!

                                                                               E.K.

Zdrowszy sen.

Jak wzmocnić sen?

Tryptofan - na dobry sen.

Tryptofan w pożywieniu znajdziemy przede wszystkim w produktach bogatych w białko, m.in. rybach, mięsie, żółtym i białym serze, roślinach strączkowych, pestkach dyni i jajkach.

W życiu codziennym niezbędny do:
  * Układu nerwowego. 
  * Niedobór powoduje spadek energii, gorsze samopoczucie, depresję.
  * Bierze udział w wytwarzaniu serotoniny, melatoniny.
  * Pomocny w odchudzaniu. Kontroluje procesy związane z węglowodanami.
  * Odporność organizmu.
  * Bierze udział w wytwarzaniu filtra UV produkowanego w gałce ocznej.


Jak wzmocnić Naszą szyszynkę. Bramę do bogactwa snu.

     * Obfita dieta w owoce i warzywa.
     * RUKIEW WODNA
         Odbudowuje nasze DNA. Jest doskonałym środkiem oczyszczającym nasz organizm z metali ciężkich. Wspomaga pracę wątroby, układu krwionośnego, tarczycy, oczyszcza szyszynkę.   

    Polecam zgłębić temat SZYSZYNKA.

Osoby u których klinicznie stwierdzono ZWAPNIENIE SZYSZYNKI mają tendencje do pesymizmu, życie duchowe i emocjonalne jest kiepskie, ogólny marazm ........... .

       E.K.

   

                                                   

14 wybranych procedur snu. Wskazówek CZASU SENNEGO.

1.
Na początku.
Zanim będziesz mógł mieć świadomy sen, musisz nauczyć się pamiętać przynajmniej jeden sen dziennie.
             * Musisz przypominać sobie sny. myśleć o tym w ciągu dnia.
             * Gdy kładziesz się spać powtarzaj sny, powtarzaj wizualizacje słowną.
             * Twoja podświadomość zostanie zakodowana.

2.
Sen na jawie. Wizualizacja.
Wizualizuj w trakcie dnia jakbyś był we śnie. Co najmniej raz dziennie.

3.

Ćwiczenie przed snem, zaśnięciem.

Połóż się w wygodnej pozycji, wyczyść swój umysł. możesz skupić się na rytmie Twojego oddechu. Gdy opadnie napięcie w Twoich mięśni, i głęboko się odprężysz, powtarzaj w myślach

                  ” Zasypiam i będę śnić. Kiedy się obudzę, będę pamiętał każdy sen”.

Rezultaty przychodzą od razu lub po kilku dniach. Spokojnie wszystko w swoim czasie. Wiara czyni cuda. 

4.

Dziennik Snów - DS (Obowiązek totalny) 

Załóż sobie zeszyt z kartkami. Odradzam dyktafony, tablety. W takim zeszycie piszemy i rysujemy, zostawiamy odciski, wklejamy przedmioty, itp. 

Dziennik snów spełnia kilka funkcji:

                   * zwiększa Twoją umiejętność zapamiętywania snów,

                   * odnajdujesz „znaki senne”

5.
Rekwizyty Snu - RS
Zegarek, czas, MPK dla Rzeczywistego Snu.
zasypianie z rekwizytem MPK dla RS.
Czym jest dla mnie rzeczywisty sen - to sen kontrolowany w który wkomponowane są kreacje przedmiotów przeniesionych z świata rzeczywistego. Im więcej takich zdarzeń, artefaktów tym bardziej rzeczywistość zaczyna władać snem.

6.
Znaki snu - ZN

To obiekty, które często pojawiają się w naszych snach. Znakiem sennym może być: przedmiot, roślina, osoba, miejsce, zjawisko, zdarzenie, kolor, zwierzę, dźwięk i wiele więcej.
Przykład: Kolejny raz widzę w moim śnie dzieciaka. To zapewne mój znak senny. Czasem są powiązane z naszymi zainteresowaniami. Jeśli uwielbiamy psy, zapewne zostaną naszym znakiem sennym. Dlaczego? Sny odzwierciedlają m.in. obiekty naszych myśli i zainteresowań.

7.

Po przebudzeniu
Nie poruszaj się, tylko staraj się przypomnieć sobie sen. Czasem może się zdarzyć, że obudzisz się w środku nocy od razu po zakończonym śnie – zapisz go natychmiast! 

8.
Kiedy przyjdą efekty.

Technikę zapamiętywania snów opanujemy wyśmienicie już Po około dwóch tygodniach. 

9.
Test Rzeczywistości - TR

Sen jest tak samo rzeczywisty jak „normalne” życie, więc trzeba użyć jakiegoś sposobu żeby odróżnić czy śnimy czy nie. Spójrz na zegarek.

Spójrz na zegarek, odwróć wzrok i spójrz znowu na zegarek – jeżeli godzina się zmieni to oznacza że śnisz. We śnie zegarki nigdy nie pokazują właściwego czasu, co więcej często zegarki nie mają wskazówek, a elektroniczne nie mają cyferek tylko dziwne symbole.

Testy przeprowadzamy w życiu rzeczywistym, kiedy natkniemy się na znak senny. Wykonywane we śnie potwierdzają lub zaprzeczają zjawie sennej.  TR wykonujemy w ciągu dnia, wszędzie i o każdej porze, uczymy się wyrobić automatyczny odruch.

10.

Użyj Swoich Znaków Sennych Do Testu Rzeczywistości
Tak samo jak trenujesz nawyk robienia TRów w regularnych odstępach czasu , to możesz powiązać TR, ze swoimi znakami sennymi Jeśli Twoim znakiem sennym jest pospolity przedmiot, 

11.

Jak Utrzymać Się Dłużej W Świadomym Śnie
Gdy pierwszy raz uda Ci się osiągnąć świadomość we śnie, możesz się tak podekscytować że z  wrażenia wyskoczysz z świadomego snu.  Dlatego zalecam opanowanie, trenowanie wizualizacyjne w trakcie dnia. Wyciszania się z ulubionym przedmiotem. Ten przedmiot w śnie ma przywołać spokój.

12.
Może też się zdarzać, że będziesz czuł jak sen zanika, przyciemnia.
Wtedy proponuję - nakręć zegarek.
Pomocny jest gest rękoma, jakbyś przesuwał-rozsuwał przesłonę.
Kręć Się Wokół Własnej Osi.
Pocieraj Ręce
 ( oczywiści możesz ustalić osobiste regulatory parametrów - tak jak w aparacie fotograficznym).

13.

Kiedy czujesz że sen traci ostrość - głos jest regulatorem ostrości - krzyknij „Zwiększam ostrość widzenia” lub "wyostrzam obraz"

  ( oczywiści możesz ustalić osobiste regulatory parametrów - tak jak w aparacie w sprzęcie nagłaśniającym).

14.

Kiedy nie "słyszysz" - ja podostrzam słuch (inny wymiar odbioru) odliczając od 1 do 10. Bardzo wolno. Trzeba się wczuć w ten regulator.

     Ezoteryk Kosma


 Moje sny coraz bardziej wtapiają się w rytm rzeczywistości. Wędrując w nich, mam coraz większą świadomość beznadziejności tekstów czytanych w sennikach. Sny z senników są podobne do wyprawy w trywialne igraszki w wesołym miasteczku. Można postrzelać, pokręcić się na karuzeli i słuchać obcego gwaru tłumu. Kiedy chcemy dowiedzieć się pełnej prawdy o sobie i o przyszłości musimy sen połączyć z rzeczywistością. Urealnić sen.
  Tak naprawdę to sen jest w nas i z nami i NASZYM życiem. Opowiada dokładnie przyszły rytm dnia, najbliższego miesiąca, roku, życia.

  Sen jest NASZYMI przeczuciami. W taki sposób w nocnym letargu stajemy się wróżbitami, jasnowidzami. Zwątpienia w naszą moc odchodzą w zapomnienie. Wtedy nie hamujemy ezoteryczności naszego rozumu-duszy.

  Przepraszam za lapsusy tekstowe, ale opisać odczucia i 1000 myśli jest bardzo trudno w mgnieniu chwili.
                                             E.K.

23

SEn i MY.

Wykreowałem wizualizując "osobisty" znak senny.

Czereśnie nie mówią, są jedynie symbolem. Podpowiedzią, która jest wymowna, ale nie pokazują drogi w jasny sposób. Szczegółowy.

    W wyprawie sennej musimy poszukiwać postaci, rzeczy, fenomenów przyrody, osobliwości, które mówią, pokazują, wyrażają słowa klucze. Wtedy czytanym sen, jak dosłowną wyrocznie. To jest klucz do precyzyjnych odpowiedzi na nurtujące nas pytania.

Jakiej rzeczy, postaci szukać?

Odpowiedz jest prosta jak 2+2=10

Szukajmy siebie !!!!!!!!!!! 

Dziecko, które rośnie ................... . Odsłania prawdę o nas i nasze przyszłości.

Dziecko, które mówi i rysuje. Kiedy rozmawiam z maluchem w sennej wyprawie wiem, że to moje odbicie.
   Ja jestem w śnie i widzę dzieciaka, który  jest moim wymiarem. Przepiękny osobowy znak senny.
   Na chwilę obecną nie odczytałem zamazanych obrazów rysowanych palcem małolata. Bobaska. Usilnie coś stara się przekazać. Rysunek i rozmowa. Wszystko bez wymiaru zrozumienia.
   Wymownym dopełniającym krajobrazem jest droga, zwyczajna asfaltowa. Bez zakrętów. Droga, którą kiedyś w przeszłości często chodziłem. Prowadziła mnie w wymiar plenerowych ciepłych krajobrazów.

Słowna asocjacja w realnej rzeczywistości.
   Na długą wyprawę senną wybrałem własną postać. Skoro udało się ją skrystalizować w nierealnej rzeczywistości snu, .............. małego bobaska, nawiedzającego mnie co noc to tylkooooo ...... pozostaje słowo super.
  Teraz najważniejsze, rozmawiać z nim w życiu rzeczywistym i w śnie. Muszę jak najwięcej "GADAĆ" sam ze sobą w trakcie dnia ...... hi,hi,hi,hi..... . Wizualizować rozmowę w sennej pogadance i chyba jeszcze zacznę gestykulować, rysować na ziemi, asfalcie sam do siebie. Ciekawy etap ............ .

   >>>>>>>> ?????
  Pozdrowienia od dzieciaka, Ezoteryk Kosma.

        Nadałem mu IMIĘ z zapomnianych lat ...... .

Przedmoty snu.

Przedmioty SNU + Przedmioty Rzeczywiste (PSR).
  Dla mnie są to rekwizyty, które łączą świat realizmu z światem snu. Dzięki nim można sterować snem, narzucać cel spełnienia, poszukiwania odpowiedzi. To jak rozmowa z głębokim wymiarem naszej  duszy.
        Ona zna przyszłość.
  Wizualizacja przedsenna i w trakcie dnia jest spoiwem do połączenia tych dwóch wymiarów.

Moje przedmioty:

  * Pamiętnik snów (rzeczywisty wymiar).

  * Obrazy senne, które w życiu rzeczywistym odzwierciedlam rysunkami (umieszczam w pamiętniku snów).

  * Rekwizyty rzeczywiste (zegarek, czasomierz, ołówek-kredki, kamień, karty, wahadło, kompas, świeca, karteczki).

  * Znaki senne (senny wymiar).

  * Czas (jest dla mnie przedmiotem snu. Ma dwa wymiary - rzeczywisty i senny).

  * Słowna asocjacja (wykonujemy w życiu realnym. Wybieramy na stałe jedną ulubioną kreację, przedmiot. Jest to odwrotność znaków sennych). Asocjacja.

  Jutro ciąg dalszy i opowieść o kolejnym osobliwym znaku snu.

          E.K. 

Znak senny.

  W SUMIE UDANY EKSPERYMENT ........... NA 100 PROCENT .
Otrzymałem wyraźną odpowiedz ..........
 Tak życiem można sterować.  Etapami.
ALE .............. wymaga ćwiczeń, dobrej wizualizacji i staranności.
Pierwszym kluczem, wskaźnikiem jest znak senny. On obrazuje jak przebiega "manipulacja". Wskazuje wyraźnie, dosłownie i w danej chwili.

Kluczowe jest przygotowanie energetyczne i wizualizacyjne przed snem.

Może to brzmi za pewnie , ale tak to tłumaczy mi intuicja i przebieg sennej wyprawy.
..........................................................................................................................................
Skąd przychodzą znaki senne?
Towarzysz przemijających sennych nocy. Echa mienionych obrazów faz REM.

Mój sympatyczny znak senny przedstawiam poniżej. Miły towarzysz ostatnich dwóch tygodni.

Drzewo pełne czereśni, moja przesycona owocami wizja plus piękna sytuacja zdarzeń i aktorzy. Czerwony owocowy znak, który powraca w każdym śnie. Migoce i wkomponowuje się w akcję obrazów nawiedzających mnie w ostatnich dniach. Co oznacza, przepowiada?
Drzewo przesycone czereśniami. Zero liści, tylko piękne czereśnie. Wołają ....... są dla ciebie.

Moją interpretację czereśniowego blasku pozostawię w milczeniu. Każdy sen musi być interpretowany w całości obrazu wizji. To klucz do tajemnicy przepowiedni. Kolory, krajobraz, rodzaj akcji, dynamika, postacie aktorów sennych i ich nastroje ............... i najważniejsze >>>>>> sylwetka śniącego.

Nie znając interpretacji senników internetowych z ciekawości wklepałem dzisiaj hasło "DRZEWO OWOCOWE". Pierwsza otwarta strona i hi,hi,ha,ha,ha ....... . Sympatyczna interpretacja znaku snu.
    Tekst pobrany  -  http://www.sennik.biz/znaczenie27495,drzewo-owocowe.html

Symbol ten oznacza właściwości odżywcze, a także harmonię i leczniczy wpływ. Najczęściej oznacza odżywcze siły natury dla ciała i psychiki.
          Gruszka ze względu na swoją formę oznacza kobiece ciało.
          Wiśnia i czereśnia ze względu na swój czerwony kolor są symbolami erotycznymi.
          Brzoskwinia przez swój kolor i aksamitną skórkę odnosi się do kobiecej skóry i oznacza zmysłowość.
          Śliwka przez swój kształt oznacza płeć żeńską.......... .

  Przyznam się szczerze interpretacja zaskakująca swoją ............. .

   Po takich znakach sennych najsłuszniejsze będzie rozpocząć kurację czereśniową dla ciała i duszy. Powiadają co na talerzy, to trafia prosto w serce. Humor czereśniowy i dieta cud.
   Kilogram czereśni na śniadanie .......... , omlet czereśniowy dar z zielonymi ogonkami ............., a na kolację czereśniówka i lulu w czereśniowy sen. Wyśmienita wizualizacja na talerzu dla duszy i ciała.
   Może przeżyję do końca sezonu czereśniowego.
   Odnajdą w czereśniach siłę do pisania postów.

                                                   Pozdrawiam czereśniowo i polecam kurację cud.
                                                                                                        Ezoteryk Czereśniak

A teraz podsumowanie w jednym długim i zawiłym zdaniu::::

  Kiedy chcemy zmienić kolej losu na ziemskim padole wykonujmy przez kilka tygodni silną energetyczną wizualizacje, korygowaną w zależności od przemiany znaku sny i  ..... ważna uwaga musimy postępować w dniu codziennym zgodnie z podpowiedziami, które przedstawia znak senny po każdej nocy.

Znak senny jest podpowiedzią jak działać i czy teraz jest właściwy moment na skok w przemianę.
          E.K.

Czy Zerowy = Zero??.

Po dzisiejszej nocy błogość. Normalny sen i świerszczy nie słyszę.
Normalnie odleciałem i długi sen. Sen standardowy i spokojny. Powieść w 100 odsłonach.

 Eksperyment nieudany.
   Eksperyment nieudany?

     Czekałem na eksplozje marnego człowieka, a tu ......... .
Zero odpowiedzi w formie wybuchów, zmiany snu, nowych przeżyć sennych, grozy sennej, itd. ........ tylko znak senny uległ zwiększeniu. Ciekawe zjawisko po dużej dawce energii ........  to fajna eksplozja.

  W sumie to tak powinno się zadziać..
O moim ciepłym ZNAKU SNU opowiem jutro. Musze zmajstrować kolaż rysunkowo - corelowy. Opowiesc senna bez grafiki ..... nie może być .

Kilka słów o znakach snu.

Znaki senne to jeden z sennych obrazów powtarzający się rytmicznie. Znaki senne zwiększają możliwości wizualizacji w świecie rzeczywistym i "snu" (wizualizacja w snach to osobny temat). Szukamy w naszym codziennym życiu realnym identycznych przedmiotów, obrazów, sytuacji, znaków sennych, które często wracają w snach w różnych akcjach sennych. Dotknijmy, poczujmy je w miejscu, chwili widzenia, przeżywania w realu. To ważny moment dla wizualizacji i łączności ze snem.

Znaki senne są najbardziej realna, dosłowną wróżbą. Powinny być tłumaczone ścisłe i zgodnie z rozwojem obrazu znaku snu. Zawsze są świetną podpowiedzią ................ i najważniejsze możemy nimi sterować.      życiem również ?

    Do jutra EK

.......................ale groza ...........

Senny królik doświadczalny.

     Sen jest relaksem, wypoczynkiem. Każdy to pojmuje i ma świadomość. Żeby wejść w sen potrzeba odprężenia naszej rzeczywistości. Spokojnie rozluźniamy nasz organizm, gubimy myśli i zatapiamy się w poezję otchłani sennej wyprawy. Tak to działa.
     Kiedy usypiam osobę cierpiąca na bezsenność przekazuję spokojną lekką energię i po paru minutach przychodzi sen. Wstępem jest zawsze charakterystyczny objaw. Osoba podawana takiej terapii traci kontakt z podłożem, ciało lewituje. Następuje błogość. Takie słowa zawsze słyszę w słuchawce telefonu, a potem kontakt się urywa. Słyszę spokojny oddech i inne efekty senne.

        ........... ale moja intuicja spłatała mi figla. Coś mi podpowiada zrób inaczej. Przeprowadź na sobie inny eksperyment. Sprawdź co się wydarzy, kiedy dodasz silnej energii.. Jakie sny pojawią się na horyzoncie nocy.
    Przed zaśnięciem poddaję swój organizm silnym dawką energii. Uruchamiam czakrę korony i silnie "wyciskam" energię, a potem wsysam. Mnogość razy. Niemiłosiernie przyciskam swoją "fizyczność duszy". Proces aktywizowania i czyszczenia organizmu. Wentylacja energetyczna granicząca z ekstazą.
    W sumie to bardzo "niemądre" , ale coś mnie popycha do kontynuacji takiej procedury przed snem. Jak na obecną chwilę, po trzech dniach (nocach), efekty takiego działania są nie miłe. Trudności z zaśnięciem, brak snów i w dodatku dzwoni mi w uszach cały czas. Fabryka świerszczy.

    Zawsze poszczególne stopnie ezoteryczne zdobywałem dziwnymi, absurdalnymi posunięciami. Ten świat jest ciężki do zrozumienia, wiruje zaskakującymi zjawiskami. Można go jedynie poczuć, zrozumieć nielogicznym postępowaniem .............., a właściwie to nigdy go nie pojmiemy do końca naszego ludzkiego etapu istnienia.

  Jak długo planuję przeistoczyć się w króliczą postać senną?

                    ................ .

Jakie efekty senne przyniesie przedawkowywanie energii przed snem, ?

       Kiedy bomba eksploduje?           Wybuchnie? ????????

                                                                                            Ezoteryk Kosma

PS
Po trzech nocach parametry ciała w normie.
Jedynie łysina, czubek głowy w trakcie pompowania energii niemiłosiernie gorący pod dotykiem dłoni. Ciekawe z jaką temperaturą mam do czynienia. Złudzenie?